Отрицательный личностный рост
Книги по «апгрейду» личности возглавляют списки бестселлеров и в Казахстане, и во всём мире. Коучи обещают «радикальную трансформацию за 90 дней», а лента соцсетей превратилась в бесконечный марафон продуктивности. Мы привыкли думать, что постоянный рост — это единственный путь к успеху. Но что, если за красивой картинкой скрывается ловушка, заставляющая нас бежать в колесе бесконечных улучшений?
Почему истинное саморазвитие никогда не выглядит эстетично? Как отличить реальную работу над собой от попытки компенсировать комплекс неполноценности? И существует ли вообще термин «саморазвитие» в профессиональной психологии, или это всего лишь товар в красивой обертке?
На эти вопросы отвечает системный психолог Анна Поздеева. Она развенчивает популярные мифы о «лучшей версии себя» и объясняет, почему мода на личностный рост часто становится инструментом мошенничества и формой психологической защиты.
— Сегодня тренд на саморазвитие кажется повсеместным. Как вы считаете, это естественная внутренняя потребность современного человека или всё же продукт социального давления и маркетинга?
— Тема о саморазвитии очень старая. В разные века мы видим ситуацию саморазвития, которая возникает как базовая, но при условии, что есть определенный наращенный капитал. Если человек погружен в то, чтобы закрыть свои базовые функции: поесть, поспать и обеспечить себе безопасность, и если в большей степени решает именно эти вопросы, — то ни о каком саморазвитии быть речи не может.
Существует пирамида Маслоу о потребностях, где саморазвитие стоит на высшей точке. Но для того, чтобы прийти к саморазвитию, необходимо удовлетворить более низкие уровни потребностей. Потом идёт принадлежность к группе, затем — тема уважения и любви, далее — тема реализации себя в профессии, идентификации себя как человека, который занимается определенным видом деятельности и только потом — саморазвитие и самоактуализация.
Говорить о том, что все готовы к саморазвитию, нельзя в силу того, что если человек там «саморазвивался», а потом заболел — то и плевал он на это саморазвитие, ему сейчас самое главное — вылечиться. Или вдруг возникли какие-либо преследования, конфликты, сложности — и тогда уже не до саморазвития, а до поиска места безопасности. Но можно делать вид, что ты саморазвиваешься.
— То есть мы часто наблюдаем лишь внешнюю имитацию процесса, за которой не стоит реальной внутренней трансформации?
— Истинное саморазвитие малодоступно, оно требует колоссальных ресурсов: времени, денег и сил. А вот как раз делать вид, что ты саморазвиваешься, это может быть модно.
— Почему же имитация саморазвития стала настолько популярной и превратилась в мейнстрим?
— Это модно, потому что, опираясь на эту пирамиду, предполагается, что, раз ты занимаешься саморазвитием, то все остальные потребности у тебя закрыты. То есть ты здоров, ты благополучен. У тебя есть материальная безопасность. У тебя есть группа, которая тебя любит и принимает. У тебя есть партнер или партнерша — либо те, кто заменяет их. Ты состоялся во всех остальных сферах — и вот теперь, уже после закрытия всех потребностей саморазвиваешься. Фраза «я саморазвиваюсь» — это попытка показать, что в остальном всё хорошо.
— Получается, это своеобразный маркер успеха: «Я занимаюсь собой, значит, у меня всё в порядке». Но ведь зачастую это лишь иллюзия благополучия?
— Конечно, да. Потому что истинное саморазвитие никогда не проходит красиво, гладко и с удовольствием для человека. Это зачастую болезненный процесс.
— Можно ли сказать, что этот путь неизбежно проходит через саморазрушение?
— Не через саморазрушение в полном смысле этого слова, но через, возможно, преодоление или снижение актуальности каких-то сфер и зон жизни. То есть мы не обязательно должны что-то разрушить. Просто это может для нас потерять ценность и важность. И тогда это как будто оно разрушилось.
Например, если вы расстались со своим парнем, то, пока вы переживаете, ценность у отношений очень высокая. Но в какой-то момент вы можете сказать: «Ну не лучший, правда, вариант был». И тогда он все также жив. Никто никого не убил. Вот и вы живы, но уже этих переживаний нет. Как будто бы умерла ценность ваших отношений. И поэтому люди якобы саморазвиваются.
— По каким признакам можно отличить подлинное развитие от демонстративного?
— Вот это интересный вопрос. Во-первых, настоящее саморазвитие никогда не демонстративно, не громко, не кричит о себе. Зачастую за переход на новый уровень, как в компьютерной игре, человек платит достаточно большую и серьезную цену. И, если вы учитесь где-то и саморазвиваетесь в контексте обучения, от сессии к сессии трясётесь, нервничаете, сдаёте экзамены, каждый раз наполнены переживаниями — то вряд ли вы будете выкладывать в соцсетях, что «это я, это моя учёба».
Но если вы либо не учитесь, либо учитесь для картинки — и не важно хорошие у вас оценки или плохие, — то тогда все локации нашего университета будут присутствовать в вашем инстаграме.
Почему? Потому что вместо того, чтобы пойти на пару, вы искали место, делали мейкап, большое количество снимков, чтобы вышла красивая фотография, где «не косит глаз», где волосы не залезли в камеру, где не бликуют очки и так далее. То есть вы потратили на это очень много времени и энергии — вместо того, чтобы учиться. Значит обучение, наверное, не на первом месте как минимум.
Поэтому всё то, что громко гремит, рассказывает о своем саморазвитии и приводит какие-то картиночные версии этого саморазвития – это, скорее всего, попытка увеличить собственную цену, увеличить самооценку за счёт оценки вас в глазах окружающих.
— Что толкает людей на эту демонстрацию: глубокий комплекс неполноценности или простое желание соответствовать моде?
— И то, и другое. Людям свойственно подражать. И если человек оказался в среде, где вайб предполагает, что надо это делать, тогда, конечно, он будет это делать — но не потому, что это реально является саморазвитием, а потому что это требование среды. Это попытка адаптироваться.
— Как справиться с гнетущим чувством неполноценности, когда кажется, что все вокруг «развиваются», а ты стоишь на месте?
— Надо понять, откуда оно идёт. Дело не в саморазвитии, здесь более глубокие причины, а саморазвитие — лишь дополнение к этому. Можно сказать, что какой-то триггер вызывает реакцию.
Я бы здесь больше говорила не про комплекс неполноценности, а про непринятие себя и желание в себе что-то изменить.
Это точно такая же история, когда люди начинают делать пластические операции, очень сложный грим, когда они не воспринимают своё лицо. Здесь есть иногда психологические, но иногда и психиатрические причины. Поэтому в самом начале надо понять, откуда всё это у вас берётся. Ведь саморазвитие — оно не для других. Оно только для себя.
Фото Анны Поздеевой взято с сайта mnu.kz
Картинка мозга взята с МРТ-снимка нашего главреда
