ИИ, как?
Искусственный интеллект, который проклинают учителя за «умные», но выхолощенные ответы, стал частью нашей повседневности. Он не только пишет тексты и помогает на контрольных, но и подбирает музыку, генерирует изображения, дает советы. ИИ помогает правительствам в принятии решений, а в казахстанской корпорации «Самрук-Казына» его даже ввели в совет директоров (чувствуете, как сразу улучшилась наша жизнь?). Вокруг него создаются гайды, вебинары, курсы, где учат, как правильно создавать промпты, то есть запросы, и в принципе понимать, как общаться с «машиной».
Но что, если пойти дальше? Позволить какому-нибудь GPT стать не просто советчиком, но и проводником, полностью доверив свой день. Изменится ли что-то, если следовать его рекомендациям, и станет ли распорядок гораздо продуктивнее или интереснее? Окей, железяка, давай проверим, на что ты способна!
Запрос получился не из коротких. Вот он:
Я написала всё: во сколько у меня подъем, сколько учусь, работаю, ем и даже то, что мне нельзя — молочные продукты. Хотелось, чтобы GPT создал не просто стандартный шаблонный день, а что-то действительно под меня.
Чат ответил быстро, расписал почти каждую минуту, не хватало только его фирменного «спасибо за вопрос» или «хочешь, я сделаю это?». Мысль, чтобы GPT написал за меня и эту статью, тоже почему-то отсутствовала.
Подъем был запланирован в 5:45 утра (стоило ли вообще ложиться? — примечание редакции). Но будильник с рингтоном в виде звуков дождя я благополучно прослушала. Проснулась в спешке, полежать, как надо было, времени не осталось вообще. Сработал человеческий фактор — и с тем, что делать в таком случае, я обратилась к своему цифровому гуру. Чат GPT меня успокоил и посоветовал собираться дальше.
Время идти завтракать.
6:10
Поскольку я проспала, кашу я взяла с собой и позавтракала в универе.
6:40
Передо мной стояла задача на выбор: протереть зеркало либо идеально заправить постель. Я выбрала первый вариант, и, честно говоря, аж на душе стало приятно, а кровать так и осталась меня ждать до обеда.
7:00
Я вышла на привычную остановку, села на любимый 66-й маршрут, но оказывается, что конечная точка — не универ, поэтому пришлось сделать пересадку и потопать до вуза пешком. По плану так и должно было быть, но удовольствия мне не принесло, потому что на улице было морозно, пятки буквально отмерзли. Хотя, если бы я была одета теплее, то прогулка стала бы той самой перезарядкой. Но ведь чат GPT меня не предупредил о таком варианте. Жестянка чёртова!
8:00-12:30
«Нейросеть не требует героизма. Ты просто сидишь и наблюдаешь за тем, что вызывает интерес, а что — скуку.
📋Эксперимент: запиши не цитату лектора, а слово, которое сегодня чаще всех повторяли вокруг. Это станет твоим “словом дня»».
Слово дня: «значит». Большую часть из общего количества произнес преподаватель — он же главный редактор.
13:30
Настал самый долгожданный момент дня — время лежать и ничего не делать. Включаю на YouTube «Взрослые сказки для сна». Поначалу все было очень даже хорошо, голос диктора расслабил, а я, как он и сказал, глубоко вдохнула и выдохнула. Но в какой-то момент это чудесное звучание стало раздражать, и я переключилась на другой подкаст. Однако сила первого ролика, которую я недооценивала, оказалась слишком велика, она не дала мне расслабиться. Назойливые мысли лезли в голову одна за другой: а как же готовка? Заказать продукты или сходить за ними? Успею ли я сдать статьи в сроки? — вполне обычные мысли студента Международной школы журналистики.
В итоге я снова перелистнула видео, но и это не помогло. Взглянув на таймер, поняла, что осталось каких-то 10 минут, и врубила шум дождя. Вот это мне и помогло. Один из самых любимых звуков — да еще и на улице погода была соответствующей. В этот момент захотелось открыть окно и вдохнуть глоток свежего воздуха, но по плану надо было просто лежать. А почему сразу не сделала это? Ну так чат никаких инструкций не давал.
Такую практику я бы, к слову, сделала частью повседневности: хотя бы на короткое время отключать мысли, не тянуться к телефону и просто давать себе морально отдохнуть.
14:30
Это время значится в перечне указаний как «время без гаджета». Чтобы не сидеть просто так, я встала и начала готовить рис и гречку. Сначала думала, что не продержусь без смартфона, но можете поздравить: у меня это получилось!
По времени готовка заняла ровно столько же времени, сколько и обычно. Вау-эффекта в этом смысле не случилось. Но, по совету ИИ, я должна была записать наблюдения в определенной форме, начиная две фразы со слов «я замечаю, что…».
И я это сделала.
Я замечаю, что уже не так сильно хочу играть в GTA SA (Ah shit, here we go again!).
Я замечаю, что сладости уже не такие вкусные, как в детстве (просто ah shit!).
15:30
Поскольку сегодня не было тренировок в зале, нейросеть предложила прогуляться и даже разрешила включить музыку, но без слов.
Я вышла на улицу, и меня встретило такое чудо.
Ходьба оказалась тем самым недостающим ключиком в моем дне — и, пожалуй, не только в этом. Стоит бы выходить так почаще. Обычно же я дышу свежим воздухом — и то с поправкой на то, что речь про Астану, — от силы 10 минут: от остановки до остановки или по пути в зал.
Самым же трудным оказалось найти подходящую музыку без слов (не гимн Воланда же слушать!), поэтому я сняла наушники и шла в тишине. По дороге я заметила, что у людей в основном грустные лица, причём, может, мне и показалось, но печаль они прятали — будто неумело, но глаза их всё равно выдавали. Как говорится: надо же, а что случилось? Только школьники шли домой, уткнувшись в телефоны аки цифровые зомби, да пенсионеры плыли по проспекту медленно, спокойно, каждый в своих мыслях.
Чтобы не просто гулять, а провести время с пользой, я успела повисеть на турнике, а оставшиеся полчаса просидела на качелях, думая о своём. Поверьте, это всё ещё на 16% полезнее, чем работа экономического блока правительства!
17:00
В рамках эксперимента GPT устроил мне цифровой детокс. Спасибо (ненавижу!).
Так я впервые за долгое время по-настоящему насладилась двадцатью минутами в телефоне, которые у меня были в запасе. Однако была и сложность: после каждых пяти роликов нужно было закрывать глаза на минуту и отдыхать. Как говорится, перед смертью не надышишься — но с закрытыми глазами лежать потренироваться можно.
Какой вывод я сделала? Наверное, никакой. Ощущения были необычные, но повторять такой опыт не захотелось бы. Ведь почти все мои дела связаны с телефоном. Ответить кому-то, позвонить, написать материал, сделать наброски. И как наши родители жили без этого? Они ведь даже не могли посмотреть в интернете рецепт приготовления динозавра!
18:00
ИИ запустил «спринт-таймер» на 25 минут. За это время нужно было сделать одно-два дела, сколько успею. Я начала с горы посуды после создания своих кулинарных шедевров. Казалось бы, обычное занятие, но в этот раз как эксперимент я включила аудио на тему, которую обычно не слушаю. Выбрала интервью с дизайнером (а могла бы — с серийным убийцей!).
Оказалось, что и разговоры дизайнера могут быть довольно интересны, да и новое знание всегда приятно. Но всё же я поняла, что это не совсем моё. К тому же, из-за челленджа я не успела убраться толком, а беспорядок мозолит глаза. Да-да, я из тех, кого может выбесить даже волосинка на полу: уже в этот момент грязь в моём понимании липнет к тебе не только снаружи, но и изнутри.
19:00
Ужин с семьей.
Убираем телефоны, трапезничаем, болтаем. Признаюсь, было скучно. И вот… настал момент для вопроса: «Если бы вы могли сейчас оказаться где угодно, но без подготовки — куда бы поехали?» Сестренка сказала, что в Америку. Это, потому что ее старшая сестра была в Штатах этим летом. Минутка хвастовства в этом материале.
Мама ответила, что в Италию. Там она хотела бы жить — не только потому, что красиво или эстетично, а поскольку ей нравится их стиль жизни, мода и отношение к вещам. В этой стране никто никуда не спешит, люди умеют наслаждаться моментами. Господи, неужели вам действительно нужны причины, чтобы переехать в Италию?
20:30
Включаю «Гриффинов», но вместо привычной игры в GTA листаю фотографии в альбоме.
Невозможно передать, как сильно я начала ностальгировать и умиляться той, прежней себе. Про мультсериал я и вовсе забыла.
Минут через десять всё-таки запускаю игру и понимаю, что этот формат мне зашёл. Было так просто, но по-своему приятно.
22:30
Отключаю уведомления и записываю три слова, которые описывают мой день.
Одиночество, усталость, недосып.
00:00
Уставшая, я легла спать, плотно укутавшись в одеяло. Будто проснусь и окажусь не дома, а где-то в Куршавеле.
Эксперимент удался, я довольна.
Что по итогу-то?
Эксперимент оказался интересным, но не для постоянной практики: доверить свою жизнь бездушной машине я точно не готова. Тем не менее, я совершила пару полезных открытий. Например, буду стараться гулять каждый день, смотреть что-то новое, делать короткие паузы почти во всем. Формат потребовал от меня контроля, который я не переношу, и даже стоил порядка в доме. Как однажды сказал Олег Тиньков в интервью: «Сомнительно, но окей». Кажется, эта фраза описывает мой сегодняшний опыт.
