Отвлекающие манёвры
Первый семестр (как в целом и второй) — это время, когда сначала ты пытаешься смириться с тем, что отдыху пришёл конец, и каждый раз приходится учиться заново вставать к 8:30. А потом, уже в момент сдачи контрольных, настроение катится по наклонной и желание делать что-либо кроме учёбы (да и жить в принципе) с каждой секундой пропадает. В это же время количество заданий растёт в геометрической прогрессии — причём, что обидно, даже у гуманитариев. Времени на то, чтобы сделать что-то для себя, не остаётся — но и не делать тоже нельзя! Ведь если не выделить хоть минутку на это, то к вам очень скоро явится в гости выгорание (статейка про него у нас тоже найдётся, кстати), а его ещё пойди прогони.
Поэтому не откладывай на завтра, а займись чем-нибудь увлекательным сегодня.
Чтобы тебе не пришлось тратить время ещё и на размышления и поиски, мы специально для тебя подготовили подборку прикольных, интересных и несложных хобби. Хотя список может показаться небольшим (где, например, метание ножей в портреты преподавателя?!), здесь ты найдешь сразу три категории занятий: для восстановления менталочки, для полезной деятельности, для удовлетворения чувства радости внутреннего ребёнка.
Для восстановления чувства радости от жизни (хотя бы чуть-чуть):
1. Заведи кактус и ухаживай за ним
Когда всё накипело и хочется пожаловаться на несправедливость мира сего, рекомендуем приобрести колючего друга, который будет помалкивать в ответ. Он не настолько игольчатый, как ты, но всё же поможет снизить стресс, ощутить спокойствие и чувство неспешности бытия в наблюдении за его небыстрым, прямо скажем, ростом. Ему можно выговориться, поплакаться, но обниматься с ним не советуем. Кактус не требует много заботы: всего-то поставить в солнечное место и поливать в среднем один раз в 10 дней. Приобрести его можно в Ботанических садах или в садовых магазинах по цене в среднем 4000 тенге.
Если колючки — это всё же не твоё, попробуй приобрести схожие по уходу растения: каменную розу или другие суккуленты.
2. Веди собственную «тетрадь смерти» или дневник желаний
Что делать, когда злишься? Что делать, когда грустишь? И когда просто есть потребность пожаловаться? Просто запиши все свои мысли на листке. Этот метод работает абсолютно в любой ситуации, ведь для каждой есть специальный дневник:
- Чувствуешь счастье — можешь письменно поблагодарить мир.
- Переполняют эмоции — выговорись на бумаге, а потом, если хочешь, порви её.
- Мечтаешь получить 100/100 на файнале — проделай какую-нибудь практику желаний (правда, тут результат не гарантирован: так-то желательно учиться).
- Хочется убить кого-то — впиши имя этого несчастного в собственную «тетрадь смерти» со всеми его или её грехами.
Ведение дневников поможет не только навести порядок в мыслях, но и начать лучше понимать себя, свои чувства, эмоции и цели. Иногда даже не цели, а — как бы это правильно сказать, — мишени.
Чтобы быть ко всему готовым:
3. Займись спортом
Что такое спорт для студента? Это базовый минимум, когда возникает необходимость забыть об горящих дедлайнах или неудачных оценках. Просто расслабься и занимайся, сбрасывая накопившееся напряжение в теле и голове. Параллельно тренируется выносливость и физическая натренированность: проще будет бежать на пары в последние минуты. Спортом, заметим, можно заниматься в удобном и стильном спортзале MNU.
4. Читай книги — не учебники
Лучший способ отвлечься от учёбы и в то же время заняться чем-то полезным для себя — это прочесть пару книг. И неважно, каких именно — от драматичных романов с азиатским сеттингом до чего-нибудь про саморазвитие. Чтение улучшает концентрацию, развивает креативность и воображение.
Кроме того, никто не отменял необходимость для студента развивать навык скорочтения, который только так и тренируется. Зато потом ты быстро можешь пробежаться по конспектам в необходимый момент.
Для творчества и саморазвития:
5. Создай карманный антистресс своими руками
Одно из самых трендовых хобби этой осени — Worry stone или же «стрессовые камушки»: они помогают успокоиться в нервных ситуациях и сконцентрироваться, если ты входишь в число тревожников (то есть ассоциируешь себя с абсолютным большинством). На их покупку не нужно тратить много денег, потому что worry stone можно сделать самостоятельно из бюджетных материалов (только воздушный пластилин) или из более дорогих (самозастывающая глина, акриловые или любые краски, прозрачный лак для ногтей).
Сам же процесс творения — как мини-медитация с использованием своих рук: лепишь шарик из глины, ставишь отпечаток для создания специальной выемки, даёшь высохнуть — и при желании красишь во всевозможные цвета. Мы и сами попробовали их сделать — советуем всё же брать воздушный пластилин: он и приятнее на ощупь, и проще в лепке.
6. Нарисуй дракона. Или слизня
Иногда так хочется отключиться от постоянных дедлайнов и необходимости выполнять какие-либо задания и просто взять небольшой перерыв, чтобы нарисовать дракона или преподавателя, а может перерисовать всех бесивших людей в слизней. Возможно, изобразить подобное будет непросто и намного проще нарисовать выдуманную карту.
Тут не нужны никакие особые навыки, бери карандаш с бумагой и развивай креативность, создавая разнообразные линии и фигуры. Это хобби помогает расслабиться, выплеснуть эмоции на листок и побыть в моменте наедине с собой и своими мыслями.
